Kate Hudson und die Formel zum Glück

Kate Hudson lacht gerne und oft. Immer wenn man Fotos der 36-jährigen Schauspielerin sieht, strahlt sie über beide Ohren. Sie wirkt frisch und glücklich. Oft wurde Kate gefragt: „Wie machst Du das nur? Und ihre Antwort hat die Tochter von Goldie Hawn nun in ihrem ersten Buch „Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body“ veröffentlicht.

Trends und Modeerscheinungen kommen und gehen

„Ich bin kein Fan von Perfektionismus. Ich denke, es geht darum die Balance zu finden.  Das Leben in vollen Zügen zu genießen aber auch achtsam sein, wenn es um das eigene Wohlergehen geht. Trends und Modeerscheinungen kommen und gehen und sind nie die absolute Lösung. Das Buch soll nicht lehrreich sein, aber motivieren und inspirieren. „Pretty Happy“ ist für alle, die ihren Lebensstil etwas verändern wollen. Man kann sich nicht verbiegen und alles komplett verändern, wir sind alle individuell verschieden und jeder muß seinen eignen Weg finden!“

Die Idee zum Buch kam Kate, nachdem sie in Interviews immer wieder gefragt wird, was sie isst, wie sie fit bleibt, welches Workout sie macht und was denn ihr Glücks-Geheimnis sei. Hudson Philosophie: Eine gesunde Kombination aus allem! Um ein glückliches, gesundes und dynamisches Leben zu führen, muss man verstehen, was für einen selbst am Besten funktioniert, mit welchen Lebensmitteln man gerne kocht, welches Workout man am Liebsten macht und man muss ehrlich mit sich sein und Prioritäten setzen.

Das Ziel ist, sich wohl zu fühlen

„Ich bin nicht eines Tages aufgewacht und habe gewusst, wie ich mich um mich selbst kümmern muss. Das habe ich über die Jahre hinweg gelernt und ich lerne weiterhin jeden Tag. Es ist ein Prozess. Mein Körper verändert sich ja auch ständig. Ich habe gelernt das zu akzeptieren und das hat mir sehr geholfen.  Das Ziel ist, sich wohl zu fühlen. Sich in seinem eigenen Körper gut zu fühlen. Nur dann kann man selbstsicher sein, sich fit fühlen und fit werden und dann auch ziemlich glücklich damit sein.“

Kate-Hudson-book-2-webIn dem Buch gib es vier Haupt-Kapitel:

  • Die Beziehung zum eigenen Körper kultivieren
  • Gesund Essen
  • Den Körper bewegen
  • Das Wunder der Achtsamkeit

Es gibt unter anderem verschiedene Fragebögen, um seinen eignen Körpertyp herauszufinden, den Stress-Level zu testen, Vorschläge zur Ernährung und  verschiedene Übungen zum Entspannen wie malen und meditieren.

Fan von Pilates und Kundalini Yoga

Die Mama von zwei Söhnen (Bingham, 4 und Ryder, 12) ist  selbst ein ein großer Fan von Pilates und Kundalini Yoga. Sie ist am liebsten im Freien für ihr Workout, spielt Volleyball am Strand, liebt Skifahren, wandern und einfach mal gerne abtanzen.

Kate ist nicht die einzige Schauspielerin, die in diesem Jahr ein Wellness-Buch auf den Markt bringt. Cameron Diaz bringt mit „The Longevity Book“ ihr zweites Buch auf den Markt und Gwyneth Paltrow beschert uns ein neues Kochbuch namens „It’s All Easy“.

Haare wie Kate Hudson

 

Leave A Comment

Your email address will not be published.